Berikut Cara Mengembalikan Energy Anda
-Makan Makanan yang Bergizi Tinggi dan Kaya Vitamin
-Bangun pagi - terlalu banyak tidur dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
-Mengonsumsi Makanan berprotein tinggi.
-Memakan buah-buahan setiap harinya
Tips Memberikan Energy Hidup Kepada Anda
1.Hindari terlalu banyak kafein.
Konsumsilah vitamin B Complex.
Istirahat yang tepat, relaksasi, dan tidur. Santai Jangan Sampai Anda kelelahan.
2.Renungkan setiap kali Anda mendapatkan kesempatan untuk itu.
3.bermeditasi berkali-kali selama sehari.
Memanjakan diri sendiri; istirahat ketika Anda membutuhkannya.
4.Jogging tiap hari
5.Nikmati musik dan lagu setiap kali Anda mendapatkan kesempatan untuk itu di siang hari.
6.Nikmati Jalan Santai daripada mengemudi mobil.
7.Mainkan sebuah permainan luar ruangan.
Pelajari cara mengatasi stres dan ketegangan.
-Jangan memikirkan kekurangan Anda, cacat Anda, ketidaksempurnaan Anda dan kegagalan Anda. Tetapi pikirkan tentang pencapaian Anda. Rasakan apa yang anda lalui Anda, nilai batin Anda.
-Nikmati dirimu sendiri. Lihatlah keindahan dan nikmatilah, dengarkan musik dan nikmati, gunakan semua indera dan Gunakan indera Anda secara optimal, maka Anda akan benar-benar menjalani hidup Anda akan tenang; itu tidak akan membosankan, itu akan mengahapus stress pada anda.
- Keluarlah dari rumah,coba liat di sekeliling mu Untuk Melihat dan menghirup udara segar
-Carilah Hiburan Sekira anda menyukai nya,seperti menonton bioskop,pergi ke kedai penjual coffee,dan makanan yang anda suka
-Tontonlah video yang bertema lucu dan menarik
-Yoga, Yoga juga baik Untuk Kesehatan serta ketenangan batin kita.
-bacalah buku buku komik atau magazine
